空中瑜伽-整期課後心得 | 我不是台北書呆子
![空中瑜伽-整期課後心得](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
整期課程心得:.雖然體態/體脂上並沒有大幅度明顯的改變,但是Tina自己本身有發現身體有變輕盈健康一點,臂力、柔軟度有增強若是因天氣改變有點著涼,多喝水+除 ...
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女星瘋打卡的「空中瑜伽」,伸展全身、消水腫空中瑜伽好處多 | 我不是台北書呆子
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整期課程心得:. 雖然體態/體脂上並沒有大幅度明顯的改變,但是Tina自己本身有發現身體有變輕盈健康一點,臂力、柔軟度有增強 若是因天氣改變有點著涼,多喝水+除 ... Read More
#空中瑜珈#心得#舞綢 | 我不是台北書呆子
空中瑜珈#心得#舞綢. 瑜珈. 2021年7月7日13:52. 跟大家分享我的第一堂舞綢課(Hammock) 身邊很多朋友常把空中瑜珈跟舞綢認為是相同的東西那在這邊先稍微簡單的跟大家 ... Read More
空中瑜珈初體驗和自己的身體與心靈對話 | 我不是台北書呆子
2017年2月20日 — Niki第一次玩空中瑜珈,距離上次做瑜珈已經好幾年空中瑜珈(反重力瑜珈)與在地面上練習的瑜珈又不太一樣! 更能針對體態雕塑、協調性的訓練、舒緩脊椎 ... Read More
空中瑜珈 | 我不是台北書呆子
但整體而言我還是喜歡上空中瑜伽,因為空中倒立這個動作可以放鬆肩頸肌肉,地板上的倒立會用到肌肉,所以並無法真正放鬆。 空中瑜珈可以訓練力量、平衡、核心肌力、柔軟度 ... Read More
[台北空中瑜珈心得分享] 好時光女生運動樂園_空中瑜伽_給初 ... | 我不是台北書呆子
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身體與吊繩的戀愛關係!愛上空中瑜伽的四個理由 | 我不是台北書呆子
2015年4月23日 — 瑜伽老師Annie 帶著結實的腹肌線條告訴我們:「空中瑜珈,會比一般瑜伽動作用到更多核心肌群。所以若是你發現吊繩不穩定,就表示這一塊的核心不夠紮實。 Read More
空中瑜珈上課心得練空中瑜珈的好處! | 我不是台北書呆子
2020年5月15日 — 如標題所見,今天我要正式來跟大家分享我練空中瑜珈的心得了!如果有追蹤我的ig的話,應該有看我發過一些照片,今天這篇文章會以三個面向跟大家分享我 ... Read More
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