你適合瑜珈Yoga還是皮拉提斯Pilates | 我不是台北書呆子
![你適合瑜珈Yoga還是皮拉提斯Pilates](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
每位受試者都看到自己身材明顯改善:皮拉提斯組小腹變平坦、腿部與背部柔軟度增加。而瑜珈組的臀部與肩膀變得更有柔軟度,下腹肚圍也變小了。研究顯示 ...
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❤️喜愛皮拉提斯的超模
貝哈蒂普林思盧Behati Prinsloo
米蘭達可兒Miranda Kerr
莉莉唐納森Lily Donaldson
坎蒂絲斯瓦內普爾Candice Swanepoel
皮拉提斯核心訓練影片教學 Content
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<同場加映>️ 與「性」之間的微妙關係
這兩種運動都含有另一個好處 — 使你的性生活更加火熱。皮拉提斯可以增加情趣,女性醫學專家Jennifer指出,「強化小腹、背部和骨盆底。」
參加皮拉提斯課程的Susan說道:「我現在比以前更能控制我的肌肉。」而瑜珈對做愛的好處則有不同理由。「如果你充滿壓力,就無法提起性趣。」參加瑜珈課程的Berman與Laura共同表示:「由於我變得更放鬆、開放,因此也對性更有感覺。瑜珈讓我對自己那方面更有自信。」
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