Jimmy教練的分享 | 我不是台北書呆子
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2014年12月9日—而對於IKFFLv1考試內容,我已經提前三個月開始練,但是使用黑色壺鈴跟競技...一開始其實我真的覺得KBC應該是還好,畢竟它並不像IKFF或RKC一樣在世界上 ...
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其實今晚的計劃是要K書的,但是有一點感觸,再加上本來就有計劃要寫一篇這個主題的文章,所以就選擇在今天寫了
一開始接觸壺鈴,是當初還在在加州時,有一次在YouTube上看到了壺鈴訓練的影片,產生了很大的興趣.當下立馬就在奇摩拍賣上買了一顆8kg的小壺鈴,照著網路上的動作甩
但是一個禮拜下來,兩隻前臂又青又腫… 我明明自認為動作做得跟網路上影片中一樣,怎麼搞的好像我打了一個禮拜的木人樁呢?我這才覺得一定有問題,假如要學好,我需要老師教我
於是就上網看看,發現了在師大附近有一間壺鈴工作室,負責人叫Dave Chesser.我便決定去瞧瞧.但是在那時,我在AFAA與加州也做了六七年的教育訓練,要我去跟人學東西,肯定要先瞧瞧他有沒有真材實料?
那一天,我到了Formosa Fitness外面,剛好Dave正在上課,於是我就鬼鬼祟祟的躲在窗口偷看,沒有十分鐘,我就下定了決心:拜師!!!!!
從 那時開始,我固定一個禮拜去找Dave上一次課,雖然每次都只有三十分鐘,但真的都讓我死的透透… 與此同時我也體會到,原來壺鈴的技巧,看YouTube是學不起來的… 不止壺鈴;TRX,甚至戰繩等等,沒有實際學習,根本不可能說自己會了!而且,壺鈴不像TRX有兩三百個訓練動作,它就只有幾個動作,但是在我跟Dave 上課的近一年期間,課表完全沒有重複的!
壺鈴並不是你學完swing,clean或snatch就好了,你如何把簡單的動作編排成不同的課表,這又是壺鈴技巧之後的功夫!這一段時間對我的幫助真的很大!
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