運動健身|台北成人芭蕾上課心得分享 | 我不是台北書呆子
![運動健身|台北成人芭蕾上課心得分享](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
2020年12月20日—芭蕾教室的選擇與偏好·上課服裝問題·成人芭蕾教室體驗分享.台北市.六號實驗室當代舞蹈教室;波羅蜜舞蹈教室;舞者之家HisDanceHouse ...
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因為練瑜珈一直很多動作無法突破,進而興起想要多鍛鍊一些肌耐力的想法,曾經嘗試著去健身房想要做重訓,可是不知道為什麼對於重訓總是興趣缺缺,透過Google搜尋「肌力訓練」,發現芭蕾也是一個很好訓練肌力的方式,剛開始是先去體驗Barre的課程,但又很好奇真正的芭蕾舞課程在做什麼,於是開啟了我一系列的芭蕾舞課程體驗之旅,一起來看看吧😉
💡 首圖是去圖庫抓取作品來使用的,如有侵權請告知我哦!攝影者是Budgeron Bach。
因為過去完全沒有任何芭蕾基礎,所以在選擇成人芭蕾舞課程的時候,我覺得第一個重要的就是學生人數的多寡,我自己是偏向「小班制」,而且會很重視老師怎麼引導我們這些年長的初學者,畢竟一般芭蕾舞的訓練都是從很小的時候開始,像我們這種筋骨僵硬、肌耐力不足且學習能力緩慢的成年人,很需要老師的循循善誘。
第二個重要的是地點,覺得離捷運很近很重要,畢竟在台北最方便的就是捷運,所以如果教室位置不是捷運出站走路幾分鐘會到的,對於自己是有點不太方便的。
第三個就是我覺得基礎班要開的多的教室,畢竟我們都是初學者,如果一星期只練習一次,真的很快就會忘記當時的感受了,等到下一次要練習的時候,又需要重新抓感覺,這樣進步幅度會比較慢,不過話說回來,有一陣子我自己週一、三、五都去上芭蕾課,反而肌肉有點吃不消,每一次去上課都還是帶著痠痛的大腿、小腿、腹肌去上課,最後反而覺得肌肉整個縮起來拉不開的感覺,事實證明如果要如此頻繁的練習,真的需要好好的收操才可以!
這個…我懂!我自己大約上了快20堂課,到現在還無法克服服裝的問題,我知道芭蕾舞衣很美,但我覺得相當貼身,而且基本上穿著芭蕾舞衣一般是不穿內衣褲的,可是因為在台灣大家沒有這樣的習慣,有時候去上課還是會覺得怪怪的,即便大家都是這樣穿。
而有的芭蕾舞教室會希望學員們都可以穿芭蕾舞衣、舞襪及舞鞋上課,有的不是那麼苛求,我自己的經驗是,舞鞋、舞襪真的是對於初學者入門最需要購入的用品,通常是不建議光腳跳舞,怕沒有辦法友滑出去的感覺、或是怕受傷,但是穿襪子跳感受度也是跟穿舞鞋差很多,所...
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