脊椎自癒:唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音 ... | 我不是台北書呆子
![脊椎自癒:唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音 ...](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
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瞭解瑜伽提斯原理,練出不痠疼的健康身體
這本書歷經了我生命中最開心和最難過的過程,從大腹便便地準備女兒小瑜佳的出生,一直到兒子小提世現在已經四個月大,而中間,我最愛的父親離開了我……。 這是我一直想寫的一本書,瑜伽與彼拉提斯的領域實在太深奧,一是古老的養生功法,一是現代的醫療級運動,不僅在哲學的層面學無止盡,醫療的層面更是日新月異。認識我的讀者與學生一定知道,以前我的書都是圖文書,淺顯易懂、一目了然,但常常有很多想表達的內容無法在書中寫完整,學生常常拿著我的書來問我更深入的問題,也鼓動了讓我更想寫一本兼具理論的著作。 雖然這本書大約七萬多字,但愈深入愈發現要完整地表達瑜伽提斯,真的不是一件容易的事,似乎每個章節、每個動作、每個理論都是一門學問,很難在這些文字中完整表達。很汗顏愈寫愈發現自己的不足,但還是很勇敢地盡量把完整的內容用文字與圖像表達給大家,若有想更深入了解的朋友,歡迎來找我討論或一同尋找各專業領域的朋友再深入探討。 老實說,這本書停了很久,除了例行教室的課程與活動還是無法中斷外,雙寶相繼出生的生活變得格外忙碌,最主要還是最心痛的父親離世。原本想在長者的章節把爸爸生病後的過程分享給大家,因為每個家庭中的長輩常常都會遇到一樣的問題,但我始終無法完整地寫完,只剩下淚崩…… 終於,這本書要問世了,我將我多年來遇到較多的案例整理給大家,也將評估的理論基礎分享,希望能夠讓大家了解瑜伽提斯課程在動作中的原理,即使在家自己練習,每個人也都可以安全有效地幫助自己,讓身心更健康。 一路走來,健康是唯一的路。這是一本著重於脊椎的瑜伽提斯理論動作書,這是開始,未來希望陸續地推出系列的課程與書籍,讓喜歡健康養生的人也可找到適合自己的養生之道。 感謝我的家人,尤其是爸爸與老公的一路支持,感謝曾經教導我的老師們,感謝我的孩子給我無盡的甜蜜,還有感謝每個愛我的學生們,你們是我最大的動力,還有這本書幕後的辛苦工作夥伴,謝謝你們。Namaste~ 唐幼馨
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