來一段舞時光吧!大人的芭蕾課初體驗 | 我不是台北書呆子
![來一段舞時光吧!大人的芭蕾課初體驗](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
「大人的芭蕾課」,沒有年齡、性別的限制,也不必擔心沒有舞蹈基礎,只要擁有熱情,學芭蕾永遠都不嫌晚!新的一年裡,為自己設下健康快樂的學習目標,一起來跳舞吧!
![來一段舞時光吧!大人的芭蕾課初體驗](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
鏡子前,指尖優雅地隨著呼吸劃過空氣,和煦的陽光灑落在肩頸和教室的地板上, 時光之河在音符與舞鞋的起落聲中,緩緩流向永恆......
懷念小時候上的芭蕾課?還是想一圓深藏內心多年的芭蕾夢?「大人的芭蕾課」,沒有年齡、性別的限制, 也不必擔心沒有舞蹈基礎,只要擁有熱情,學芭蕾永遠都不嫌晚! 新的一年裡,為自己設下健康快樂的學習目標,一起來跳舞吧!
學芭蕾的好處 提升身體協調性、音樂性、肌耐力及柔軟度,有效延緩老化 規律的芭蕾訓練,能讓肌肉緊實、線條修長,體態更美好 跳舞讓人心情愉悅、釋放壓力,精神充滿活力 長時間下,可以陶冶性情、 培養優雅的藝術氣質 :大人的芭蕾課:成人芭蕾 I芭蕾舞發展至今已有四百多年的歷史,是一門結合音樂、舞蹈與創意的表演藝術。在專業師資的引導下,學員在優美的樂音中學習基本動作、開發肢體的潛能,讓芭蕾藝術之美走入生活。
把柔軟度、穩定性、協調性與核心肌力之練習杆組合練習由地版動作訓練開始,提升身體協調性、核心肌群的肌耐力。逐步了解芭蕾使用肌群的技巧與方式,強化身體體能,預防腰痠背痛和運動傷害。
從雙手扶把開始,以分解動作的方式學習 : Plié、Tendu、Jeté、Frappé、Pas de bourrée、Développé 等芭蕾基本動作組合,建立對芭蕾的正確觀念。除此之外,把杆組合練習是為了培養離把後的準備訓練
Center & 流動組合練習運用把杆上練習的基本動作,再加入手部動作和小跳組合的練習,進一步的加強移動和重心轉換的肢體協調性 ; 手腳同步的連續性動作讓您進一步感受跳舞的快樂!
:大人的芭蕾課:成人芭蕾 II 課程適合小時候有上過芭蕾課,但很久沒有上課了;或是曾經學過芭蕾 2 - 3 個月;沒芭蕾基礎但平日有規律運動習慣的學員 提升協調性與肢...【體驗】成人芭蕾(入門一) x 專屬大人的芭蕾課 | 我不是台北書呆子
來一段舞時光吧!大人的芭蕾課初體驗 | 我不是台北書呆子
KWBS 成人芭蕾課程 | 我不是台北書呆子
50歲後學芭蕾:全心接納真實的自己,成為你想成為的模樣 | 我不是台北書呆子
「我是大人,我想學芭雷!」跨出學習芭蕾的第一步! | 我不是台北書呆子
玫瑰古蹟 | 我不是台北書呆子
聊芭蕾 | 我不是台北書呆子
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立舞動世界中正技藝短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立舞動世界中正技藝短期補習班所在區域:中正區詳細地址:廣州街8巷17號1樓連絡電話:(02)2371-2550立案文...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立舞動世界民權舞蹈短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立舞動世界民權舞蹈短期補習班所在區域:中山區詳細地址:民權東路2段26號3樓之3連絡電話:25641580立案文...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【舞動世界舞蹈補習班】評價好嗎?
補習班名稱:舞動世界舞蹈補習班所在區域:松山區詳細地址:南京東路5段251巷24弄20之1號1樓連絡電話:27611832立案文號:北市教...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立喚動舞蹈技藝短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立喚動舞蹈技藝短期補習班所在區域:中山區詳細地址:中山北路2段116巷9號3樓連絡電話:966170934立案文號:...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立艾緹斯舞蹈技藝短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立艾緹斯舞蹈技藝短期補習班所在區域:信義區詳細地址:忠孝東路4段559巷12號2樓連絡電話:-2立案文號:北市...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【私立新嬌點舞蹈技藝短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:私立新嬌點舞蹈技藝短期補習班所在區域:中山區詳細地址:松江路127之1號4樓連絡電話:25066285立案文號:北市教四字...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立歐淑珍舞蹈短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立歐淑珍舞蹈短期補習班所在區域:中正區詳細地址:懷寧街36號5樓連絡電話:2381-7419立案文號:9730634000
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立舞動世界忠孝技藝短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立舞動世界忠孝技藝短期補習班所在區域:信義區詳細地址:忠孝東路5段17號2樓連絡電話:(02)27652368立案文...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立舞動世界和平舞蹈短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立舞動世界和平舞蹈短期補習班所在區域:大安區詳細地址:復興南路2段293之3號3樓之1連絡電話:27372242立...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立波羅蜜舞蹈短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立波羅蜜舞蹈短期補習班所在區域:大安區詳細地址:復興南路1段213號5樓連絡電話:87730095立案文號:(93)北...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【舞藝舞蹈補習班】評價好嗎?
補習班名稱:舞藝舞蹈補習班所在區域:中正區詳細地址:忠孝西路1段25號3樓、27號3樓連絡電話:23810066立案文號:31870
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【翔飛舞蹈補習班】評價好嗎?
補習班名稱:翔飛舞蹈補習班所在區域:文山區詳細地址:羅斯福路6段42號3樓連絡電話:89352858立案文號:9236539700
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【許芳宜文化有限公司附設臺北市私立身體要快樂舞蹈短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:許芳宜文化有限公司附設臺北市私立身體要快樂舞蹈短期補習班所在區域:大安區詳細地址:敦化南路1段263號3樓之1連...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立華藝舞蹈短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立華藝舞蹈短期補習班所在區域:北投區詳細地址:實踐街68號1樓連絡電話:(02)2821-8367立案文號:北市教四...
![](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
【臺北市私立怡飛舞集技藝短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立怡飛舞集技藝短期補習班所在區域:大同區詳細地址:重慶北路3段254號2、3樓連絡電話:25944154立案文號:1...