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(手機排版請見諒)曾經在忻瑜珈上課約兩年的時間,整體的感覺還不錯,會館的環境整潔、裝潢又美,業務也不會太逼人,只是之前有段時間老師的流動率 ...
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作者leaf123123 (leaf123123)
看板yoga
標題[心得] 忻瑜珈(原prana yoga)上課心得
時間Mon Jul 3 00:01:33 2017
(手機排版請見諒) 曾經在忻瑜珈上課約兩年的時間,整體的感覺還不錯,會館的環境整潔、裝潢又美,業務也不會太逼人,只是之前有段時間老師的流動率比較大。以下詳述對各個老師及課程的心得(不過大部分都相當主觀,所以建議可以多嘗試): Phoebe(伸展瑜珈、溫和瑜珈):是我蠻喜歡的老師之一,上課很活潑,有時候也會跟學生聊聊天,教一些簡單的動作可以在辦公室做,課程的內容不會太難,蠻適合初學者試試看。 Nina(熱流動瑜珈、瑜珈提斯):流動瑜珈本身已經不輕鬆,又是熱,所以這堂課可以以超累來形容,但老師會在課程中不斷鼓勵大家;瑜珈提斯偏向局部的雕塑跟訓練,身體肌肉會需要用力,但老師會教大家怎麼呼吸還有怎麼用力,覺得很棒。若上述兩種課程相比的話,熱流動會比較挑戰一點。 Bess(活力瑜珈、阿斯坦加入門):老師是一個幽默風趣的人,但這兩堂課都適合有練習一段時間的學生來上,因為非常累,回家還會有點痠痛,個人蠻喜歡但也很怕累就是了。 Nathan(脈輪香氛瑜珈):老師上課的時候會用水氧機讓整個教室香香的,課前會給每個學生一兩滴精油聞香,然後再開始上課,因為對香味太著迷了所以蠻喜歡的。課程的內容感覺算是中等,有時候會需要用力撐久一點,但不算太難。 Yin(皮拉提斯):只上過一兩次,所以對老師的認識不多。課程內容比瑜珈提斯更累一些,是較動態的課程,會感覺蠻喘的,不過突然想到或想減肥什麼的還是可以嘗試。 鳳凰(經絡瑜珈):結合中醫經絡跟瑜珈,也是只上過一兩次,個人沒有到很喜歡這種style啦,上完課會有一種很累很想睡覺的感覺。 Tori(療癒瑜珈、滾筒):之前爬過文,Tori老師是大家的愛,老師講話的聲音真的有一種魔力讓人感覺很療癒,有時候聽老師講話有點想哭ㄎㄎ。療癒跟滾筒基本上都不難,就是一個放鬆的課程,搭配上老師的聲音還有講話的內容,真的很療癒! Eson(基礎瑜珈):老師的口條很清楚,上課就是認真上課,不會額外講其他的話。基礎瑜珈蠻適合初學者,老師...忻瑜珈Shing Yoga | 我不是台北書呆子
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