【美好生活】穩定海底輪簡易瑜珈動作 | 我不是台北書呆子
![【美好生活】穩定海底輪簡易瑜珈動作](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
2021年6月8日—1.一隻腿在前一隻腿在後,兩隻腳腳板踩平,腳跟用力扎根。2.後腿腳板外旋約90度。3.邊吐氣邊將前腿膝蓋彎曲,盡可能將右大腿與地面平行。4.吸氣時將雙 ...
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脈輪|脈輪瑜伽 | 我不是台北書呆子
對應不同脈輪的瑜伽動作 | 我不是台北書呆子
2019年6月12日 — 脈輪的簡史The History of Chakra. “脈輪(chakra),梵文意思是輪子、轉動,指能量彙聚集中於身體的某部位(即能源中心) ... Read More
輪到身體說7日脈輪瑜珈練習 | 我不是台北書呆子
7個瑜伽動作,檢驗你的脈輪平衡! | 我不是台北書呆子
2017年10月14日 — 很多同學問,剛開始練習瑜伽,沒有基礎,該怎麼練習。舞蹈式簡單變體站立,彎曲左膝蓋,左手向後抓腳背右手向上延展保持10次呼吸,換邊7.低位弓步 ... Read More
脈輪與身心平衡-Linda老師分享 | 我不是台北書呆子
對應海底輪的瑜珈動作練習- 著重在骨盆到腳底之間的穩定力量,藉由扎根的練習,找到內在安定的踏實感覺。 瑜珈體式:坐椅式、蹲馬步. 【第二脈輪生殖輪】 Read More
【美好生活】穩定海底輪簡易瑜珈動作 | 我不是台北書呆子
2021年6月8日 — 1.一隻腿在前一隻腿在後,兩隻腳腳板踩平,腳跟用力扎根。 2.後腿腳板外旋約90度。 3.邊吐氣邊將前腿膝蓋彎曲,盡可能將右大腿與地面平行。 4.吸氣時將雙 ... Read More
重獲新生!7個脈輪瑜伽動作,開啟全身能量 | 我不是台北書呆子
2022年1月28日 — 對應的瑜伽推薦:蝴蝶式(Butterfly Pose). FotoJet 2022 01 27T230221.898 脈輪,脈輪瑜伽,瑜珈,脈 photo credit by 鄭宇傑;©HELLOYOGIS All ... Read More
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【臺北市私立涅槃瑜伽短期補習班】評價好嗎?
補習班名稱:臺北市私立涅槃瑜伽短期補習班所在區域:松山區詳細地址:南京東路4段47號6樓連絡電話:87122272立案文號:北市教終...