【雲門教室大人的律動課】教師專業引領讓身體輕鬆律動 | 我不是台北書呆子
![【雲門教室大人的律動課】教師專業引領讓身體輕鬆律動](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
2022年2月18日—《橘世代》與雲門舞集舞蹈教室合作推出「雲門教室大人的律動課」一期共6堂的實體課程,幫助50歲以上的大人學習與自己對話。跳舞是與自己身體相處的 ...
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律動沒有標準舞步,一開始會不知所措,透過引導與練習,自在舞動,一步步感受到,原來自己也會跳舞!
透過老師帶領,從中體會身體能量,感受到身體氣場的流動,讓身體放鬆、意念集中,祛除所有僵硬與疲勞,找到身心的最佳狀態。
《橘世代》與雲門舞集舞蹈教室合作推出「雲門教室大人的律動課」一期共6堂的實體課程,幫助50歲以上的大人學習與自己對話。跳舞是與自己身體相處的時刻,關照自我內心,覺察身體的使用,學習如何使用它,更是一個全身整合性的運動。舞蹈也是五感的結合,達到身體感官統合,包含視覺、聽覺,以及身體大小肌肉的應用。
課程適合對象 ▶想開始運動,不知道從何開始 ▶已出社會一段時間,想重新找回生命的彈性 ▶喜歡美的事物,享受創造美的過程 ▶時間安排彈性,享受自由 跳自己的舞 釋放壓力 雲門教室提供透過課程設計,從一開始基礎暖身啟動身體,再配合呼吸,感受身體的撐張與伸展,鬆開身體做好準備,到動作組合與創意舞蹈,過程中沒有刻意學習的感覺,而是專注感受身體的使用,從中體會生命能量。跟著呼吸,接納自己好的與不好的一面,感受身體痠痛與疼痛的根源,沒有舞蹈基礎的人也能快樂地和自己的身體親密對話,並且找出專屬於自己的美好韻律。
課程大綱 ▶暖身啟動-將專注力回歸自己,開...生活律動 | 我不是台北書呆子
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