習慣活出健康:大人學畫畫 | 我不是台北書呆子
2017年10月29日—習慣活出健康:大人學畫畫·提升想像力工作到腦閉塞的時候,有時就會不自覺地拿起筆隨意亂畫,其實並不是毫無理由。·增強記憶力.讀書時都試過這樣的 ...
你對上一次畫畫是什麼時候?是暗自在廢紙上亂畫一通?還是太久了,已經想不起來?總之彷彿人愈大 ,對畫畫的自信反而愈小。又或者,是忘了畫畫所帶來的快樂?其實,畫畫是人類最原始的本能,並不 會因為年紀而衰退。專家還說,大人比小朋友更需要畫畫,不止令人更快樂、更聰明,還有更多你不知 道的好處,立即看看吧:
提升想像力工作到腦閉塞的時候,有時就會不自覺地拿起筆隨意亂畫,其實並不是毫無理由。原來畫畫能刺激腦部 的特定區域,從而提升我們的想像力和協調能力。尤其是當我們在紙上天馬行空的時候,腦袋暫時停止 「思考」,而是以直覺主導創作,情形就如爵士樂手的即興演奏,人處於自由奔放的狀態下,更容易喚 起澎湃創意。
增強記憶力讀書時都試過這樣的經驗吧?當要記下連串複雜的資料時,如果將內容圖像化,就會更容易有系統地把 東西記入腦。根據Applied Cognitive Psychology於2009年發表的記憶力測試,在相同的情況下,邊 聽邊畫的人可以比起單純聆聽的人記下多於29%的人名,還有助將短暫記憶變成較長期的記憶,讓知識 不易遺忘。久而久之,累積的知識會讓人變得更加「聰明」。
畫畫有療癒作用許多meditation都是藉由重複、有節奏感的動作讓腦部進入更平靜的狀態,改善緊張煩躁的感覺。畫畫 可算是最簡單方便的一種方法,有紙有筆就能做到。專家說,每天只要花10分鐘已能見到顯著效果,不 信可以試一試?
更了解自我心理治療師Karin Angstrom還說過,畫畫的時候能夠讓人顯露出平日不易察覺的潛意識,換句話說: 釋放出每個人更真實、內在的一面。而且圖畫比文字更具體,每天畫一幅畫,好比每天寫日記,令人更 了解自己的成長,結果...
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