【初學者必看】2022最新推薦十大瑜珈教室排行榜 | 我不是台北書呆子
![【初學者必看】2022最新推薦十大瑜珈教室排行榜](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
2022年2月2日—推薦十大瑜珈教室人氣排行榜·DWyoga·PERNEXTYOGA·忻瑜珈·ROYALYOGA·YogaJourney·YOGAEDITION·NoMad諾瑪瑜珈·SPACEYOGA.
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如果時常困擾於筋骨僵硬或是畏寒,便建議挑選有開熱瑜珈課程的教室。熱瑜珈於室溫及濕度較高的室內進行,如此在身體放鬆的狀態下,能夠更輕鬆地完成各種姿勢;且其標榜有助於淋巴及血液的循環,因此很適合受手腳冰冷所苦的人進行。
另一方面,針對怕熱或是想嘗試高難度動作的人,亦可選擇設有常溫瑜珈課程的教室;其與會大量流汗的熱瑜珈有所不同,無須擔憂滑倒等意外,得以更為大膽地嘗試,且因室內溫度不致過高,容易中暑的人也可安心運動。由此可見,初學者或是身體僵硬的人可從熱瑜珈開始入門,並在習慣了之後再邁向常溫瑜珈,挑戰各式各樣的動作。
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