空中瑜伽 | 我不是台北書呆子
![空中瑜伽](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
初次上課前請詳細閱讀粉絲專頁內的空中瑜伽上課前注意事項喔:空中瑜伽AerialYoga常見的問題.※課程老師會以循序漸進的方式帶領,本堂課恕無開放體驗課程,也無單堂 ...
![空中瑜伽](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
◆上課日期:2017/ 3/12 (日) 起 ◆上課時間:每週日上午10:45 am - 12:00pm (75分鐘) ◆上課人數:三人以上預約即上課,八人額滿 ◆上課規則:6堂課pass可以在開課日兩個月內任意上課,每次上課前先預約登記,每次上課扣堂一次!
◆招生對象:規律練習過瑜珈至少兩個月以上的同學或其他運動訓練相關項目,想增進核心訓練,身體協調及肌力,放鬆脊椎及緊張情緒者皆歡迎加入一起在空中飛翔!空中瑜伽存在一定的風險,為了保護自己的身體也保護授課老師,恕不接受完全沒有瑜珈練習經驗的初學者!
◆空中瑜伽費用:(開課日為第一次上課之日期,逾期即失效,恕不退費或轉換課程) 單人報名 2,700 元 兩人以上團報優惠價 2,400 元
※ 初次上課前請詳細閱讀粉絲專頁內的空中瑜伽上課前注意事項喔:空中瑜伽Aerial Yoga常見的問題[1]
※ 課程老師會以循序漸進的方式帶領,本堂課恕無開放體驗課程,也無單堂課程選項喔!
Q:什麼是空中瑜伽? A:空中瑜珈是運用懸垂的掛布,藉助地心引力幫助身體獲得深度的開展,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與肌力,身體將獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。倒掛自然的拉直身體,促進血液循環、舒緩背痛,能改善脊椎的不平衡,對有脊椎側彎的人來說是一種復健,同時刺激副交感神經,還能改善失眠狀況。
Q:我能參加空中瑜伽嗎? A:具有持續練習三個月以上瑜伽經驗的同學為佳。患有高、低血壓,心臟病,孕婦不適合參與練習。※...
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