新嬌點韻律瑜珈舞蹈塑身 | 我不是台北書呆子
![新嬌點韻律瑜珈舞蹈塑身](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
2022年1月2日—新嬌點.韻律瑜珈舞蹈塑身...歡迎來到新嬌點.歡迎參觀我們...曲線韻律•瘦身肚皮舞.吳佳真.科學的新知(方法)融入流行元素(優雅的身型及自信)
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◎當一時性的缺氧而頭暈、耳鳴、想吐時,應立即停止運動並到通風處休息、喝水。
◎因過度運動而臉發白、暈或昏時,應立即休息及吃一顆糖使血糖恢復。
◎膝、踝關節部位,柔軟張力要盡力繼續及加強,否則在扭、跳、彈時容易受傷。
◎背部之脊椎不可駝背,要求挺胸、背,可避免長期運動施行下、脊椎、腰椎受傷。
◎做關節伸展運動時,必須緩和有規律,不要過度伸展造成拉疼的感覺。
◎運動後做輕度伸展運動,不要完全休息,按摩或入浴一樣有促進血液循環的作用,可較早從疲勞中恢復,並減輕肌肉酸痛。
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課程表 | 我不是台北書呆子
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最新消息•活動— 新嬌點韻律瑜珈舞蹈塑身 | 我不是台北書呆子
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師資陣容— 新嬌點韻律瑜珈舞蹈塑身 | 我不是台北書呆子
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2020年1月25日 — 一生必須知道的二種飲食. 一、抗氧化飲食(Antioxidant diet) 二、地中海飲食(Mediterranean diet). • 自由基是單電子,需要擷取另一個電子,稱為氧化 ... Read More
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