運動健身|台北、桃園瑜珈教室上課心得分享 | 我不是台北書呆子
![運動健身|台北、桃園瑜珈教室上課心得分享](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
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自從大學遇到「瑜珈」以後,就為它深深的著迷,不過因為工作的關係,也是有一搭沒一搭的學習,直到後來工作比較不需要出差後,才有比較認真地開始連續的上課。因為工作的轉換,我的生活圈從桃園轉移到了台北,自己同時有在桃園及台北體驗過一些瑜珈課程,期待可以透過自己的一些經驗,分享給一些正在猶豫要怎麼選擇瑜珈教室及老師的朋友們一些參考!
首先,關於瑜珈教室的選擇,如果你喜歡的類型沒有跟我一樣的話,基本上可以不用參考了😂
自己大學第一次接觸瑜珈時,是參加學校的推廣教育中心的課程,推廣教育中心的課程通常限制人數上限為15人,不知道是不是因為這樣,我一直不太習慣大教室上課的模式,自己是偏好小班制。
👉小班制有以下好處—
老師可以清楚知道每位學生的狀況,給予適當的建議 老師有足夠的時間在課堂上面去調整學生的姿勢、避免部正確的姿勢導致運動傷害,初學者推薦!👉大班制有以下好處—
對於有固定運動習慣的朋友來說費用友善 課程種類多,可以同時學習到很多不同的瑜珈課程 開課時間很多,可以很彈性的運用時間小班制那兩點好處是我比較在意的部分,至於什麼有沒有洗澡的地方啊這種,我自己是不太在乎,因為我通常都會喜歡用下班後的時間去上瑜珈課程,在練習的過程中可以專注在這個項目上面,可以獲得一些短暫的放鬆與休息是很不錯的,而且下班後也比較不會有牽掛,利用午休時間去上課這種對我來說我自己心理壓力會大一點,還有就是我是個不吃飯會手抖的傢伙,所以中午必須要吃飯下午才有辦法好好上班;不然就是中午時間其實是補眠的好時間,所以自己是偏好下班後再去運動。
講了那麼多種瑜珈類型,終於要講到我自己所體驗過的瑜珈教室了,未來如果有新的體驗也都會陸續更新給各位朋友們做參考囉~
台北市 Core Yoga這間是滑FB時,看到有RYT200師資班,看了一下培訓的老師是一名印度...
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