【瑜珈初學必看】快速了解如何選擇瑜珈教室、課程和老師 | 我不是台北書呆子
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對於瑜珈初學者來說,剛踏進瑜珈這塊領域時,看到各種瑜珈派系、大小會館教室,以及各類型瑜伽老師。
琳琅滿目的選擇,真讓人眼花繚亂啊!不知道怎麼開始?
這篇文章將能指引瑜珈初學者的你一個抉擇方向,少走點冤枉路,並幫助你踏出第一步,找到最適合自己的瑜珈練習。
長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態,好像都沒有自己的時間,造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大,甚至感到身心已經疲倦不堪。
這些都是身心傳給你的訊息,你不想這樣繼續下去,你要做出改變了。
現在!我可以透過瑜珈,幫助你找回身體內在力量、舒適、健康,學會身心放鬆。
【桃園私人瑜伽教練 身心放鬆 x 找回舒適、健康的身體】[1]
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【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法 (瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習免費影片,讓我們共同成長、一起進步、變得更好!
瑜珈初學的第一步問問自己:「為什麼我想要學瑜珈?」 。
並為自己設立一個目標,把它寫下來。
例如 : “我想要...
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