皮拉提斯核心床的價格推薦 | 我不是台北書呆子
![皮拉提斯核心床的價格推薦](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
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認識皮拉提斯!最熱門的六大種類、台北開課教室與學習指南 | 我不是台北書呆子
2018年9月22日 — 在器械上訓練的好處是可以由阻力增加難度,或由器具輔助支持身體部位,動作變化性也得以增加為墊上的好幾倍。 Pilates, Physical fitness, Arm, Leg, ... Read More
認識皮拉提斯進階版「reformer」!韓星沉迷的【鞦韆桌】 | 我不是台北書呆子
2020年4月15日 — Pilates reformer是用途最廣、可塑性強的器械,從簡單的伸展至高難度的跳躍動作,都可以在機器上完成,能有效鍛練到身體各個部位。而機器上的專屬配件,也 ... Read More
彼拉提斯器械課程 | 我不是台北書呆子
彼拉提斯核心床(Reformer) 的設計主要是透過彈簧的阻力及助力,和一個與彈簧相連可移動的平台所組成,彈簧的強弱可依學員的身體能力及訓練目的動作難易做一些調整, ... Read More
什麼是皮拉提斯?器械與墊上皮拉提斯的入門須知 | 我不是台北書呆子
2020年12月7日 — 皮拉提斯是由德國人喬瑟夫•皮拉提斯(Joseph Hubertus Pilates)所發明。皮拉提斯先生從小體弱多病,因此學習體操、瑜珈、拳擊等可以強身健體的運動,也 ... Read More
皮拉提斯核心床的價格推薦 | 我不是台北書呆子
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「皮拉提斯」是什麼?超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ... | 我不是台北書呆子
2021年11月10日 — 方法:右躺,雙腿成90度彎曲,腳跟與臀部成一直線,上半身重量支撐在與墊子頂部平行的右前臂(肩膀下方的手肘)上,左手放在臀部上。 施力在前臂以抬起 ... Read More
【專業健身器材】Pilates Reformer思儂普拉提大器材禪柔器械 ... | 我不是台北書呆子
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