【蘋果健身房】性感有理火辣高跟鞋舞者引領風潮 | 我不是台北書呆子
2020年5月17日—現代女性勇於展現自我,越來越多人加入健身行列,訓練出健美身材,各式各樣的運動因應而生,最近健身房也推出高跟鞋舞蹈課程,指導女性如何運用肢體 ...
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現代女性勇於展現自我,越來越多人加入健身行列,訓練出健美身材,各式各樣的運動因應而生,最近健身房也推出高跟鞋舞蹈課程,指導女性如何運用肢體語言,並且提供時空去自由展現身體美感,性感有理,並且請來知名舞者阿幫,以芭蕾為基礎,融入高跟鞋的特色,展現出女性獨有的魅力,很受學員喜愛。
Dynasty Taipei首先推出高跟鞋舞蹈,其創意教學部門負責人Sonya表示,希望能以多元舞種課程,給予學員更多肢體訓練,像是非洲舞、當代舞蹈、百老匯、JazzFunk、Dancehall及高跟鞋舞蹈等,讓會員們進入健身房不只是運動減肥而已,更可以藉由各種舞風認識舞蹈的文化背景。
專業舞者阿幫從今年2月開始高跟鞋的課程,因為本身有舞蹈科班的背景,熟悉芭蕾基礎的肢體表現,她說:「高跟鞋需要很多核心的肌力跟訓練,跟芭蕾的訓練概念是相通的,所以2個元素融合後,展現出既優雅又性感的風格。」
阿幫老師提到教高跟鞋主要的目的,她說:「我覺得很多女生在日常生活中,會因為一些社會價值的關係,容易沒有自信或是會不敢展現自己的身體,希望利用這樣課程,重新去找回喜歡的自己,並且好好跟自己的身體對話。」
一般女生都穿過高跟鞋,但是可能沒有穿著高跟鞋跳舞的經驗,阿幫老師表示對於剛入門的學員,她的課程會帶得很慢,從芭蕾的基礎慢慢的帶,循序漸進去訓練肌力,課程主要設計成3個階段。
第1個階段是暖身,先不讓學生穿鞋子,赤腳用芭蕾舞的元素去訓練,因為穿上鞋子的話,會比較沒辦法練到腳踝。
然後第2階段是走路,很多人以為走路很簡單,但其實走路是最基本的能力,把模特兒在伸展台走台步的概念,去練習走路。
第3階段是排舞,主要是練習連貫性,也可以提供學...
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