空中瑜珈台北,玩舞集空中瑜珈推薦,親子可同行,輕鬆上手喔 | 我不是台北書呆子
![空中瑜珈台北,玩舞集空中瑜珈推薦,親子可同行,輕鬆上手喔](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
2017年2月15日—什麼是空中瑜珈呢?大家一定都很好奇吧,空中瑜珈又稱為反重力瑜,所以要透過空中的吊床,讓自己離開地面,藉由地心引力及離心力,讓運動者可以用自己 ...
![空中瑜珈台北,玩舞集空中瑜珈推薦,親子可同行,輕鬆上手喔](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
什麼是空中瑜珈呢?大家一定都很好奇吧,空中瑜珈又稱為反重力瑜,所以要透過空中的吊床,讓自己離開地面,
藉由地心引力及離心力,讓運動者可以用自己的重量去延展最棒的姿勢,最重要的是妮妮再體驗前一直覺得空中瑜珈是非常困難的,
甚至完全沒有想到第一次嘗試就可以離開地面喔!
場地非常舒適,窗外還有自然採光灑落,感覺讓人神清氣爽,地板也非常的乾淨整潔
上課前老師會先悉心布置好場地,同時根據同學的身高來設定布幔長度,所以每一條不同顏色的布幔都是因每一位同學而調整好的喔。
此外,上課前也有以下注意的事項喔:
1.提早一小時吃飯 2.當天穿著有袖子的彈性合身上衣和長褲 3.特別注意: 基於個人的安全顧慮,孕婦/先天性暈眩者/心臟病患者/高血壓 /青光眼及手術等狀況者,須經醫生同意才可參加。
更衣室也不只一間,上課前更衣不會塞車喔
洗手台和衛浴設備都非常乾淨,而且簡單時尚的設計,讓人覺得來運動好像到會館般舒適
玩舞集空中瑜珈的課程,最特別的是可以讓小朋友一起參與,
其實從小培養兒童的運動細胞是非常好的,因為可以讓運動量增加,食慾變好,身體自然長得健康,也可以訓練他們的專注力
玩舞集這邊屬於兒童年齡層的學生,也蠻多的,而且每位小朋友都對空中瑜珈產生了極大的興趣,躍躍欲試。 如果是成人想選擇的課程選項也非常多,像是有肚皮舞,核心瑜珈,內在身體舞蹈,空中瑜珈…等等,非常多元化的選擇,今天妮妮就想來試試空中瑜珈。
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