PIN YOGA 品瑜伽 | 我不是台北書呆子
![PIN YOGA 品瑜伽](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
2016年5月29日—在進入品瑜伽之前,我大概有超過兩年的時間斷斷續續的參與大班制教學課程,.大班制就是一個班上都有20~30個人這麼多吧!好處是上課時間彈性,因為瑜伽 ...
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不知道大家都是怎麼開始接觸瑜伽的?為了健身、瘦身、為了挑戰不可能的姿勢?!
想當初我是想找回遺失已久的腰線和拯救鬆弛的肌肉,而決定再次進入瑜伽練習,
沒料到才去品瑜伽上了一次體驗課,從此以後就深深愛上瑜伽,而且對瑜伽大大改觀!
體悟到瑜伽不單單只是運動而已,除了身體線條的訓練以外,
其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量,
沒有勁爭比較與輸贏,只是靜下心來學習觀察自己,找到身心靈平衡:)
不誇張的說~雖然只是短短幾個月的練習,我已經發現身體許多歪斜已經有所矯正,
而且有幾處習慣性的酸痛點,靠著瑜伽漸漸修復,
像是常用滑鼠的右手腕與右肩頰骨下的位置現在幾乎不太會酸,
久坐會壓迫到的大腿也比較不會緊緊的,四肢的血液循環有變好!
因為從小到大鼻子過敏而常用嘴巴呼吸的習慣,也因為鼻吸鼻吐的瑜伽呼吸而改善許多!
瑜伽可以治病的說法絕對是真的!!
在進入品瑜伽之前,我大概有超過兩年的時間斷斷續續的參與大班制教學課程,
大班制就是一個班上都有20~30個人這麼多吧!
好處是上課時間彈性,因為瑜伽館每一天都有不同時段的各式課程可以預約,
但不巧晚到一些或是太熱門的課幾乎被擠到門邊,站比較前面的位置時老師比較容易有多一點關心,
如果站到中間或是太後面,助教幾乎只會出現在姿勢明顯有問題的同學身邊。
對我來說就是抽空讓身體動一動、拉拉筋,然後買堂數或是買月票、年票的使用期限其實都拖蠻長的,
比較容易一下子積極一下子懶散,所以進步空間很有限,
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