[心得] 我是如何52天自學考到ACE?(文長) | 我不是台北書呆子
2021年2月26日—代po首先,先感謝PTT分享自學ACE的大大們,去年年底考上ACE的我也回來...請銓邦國際幫忙代辦報名,非常感謝心得考試成績是將答案送出去後馬上顯示 ...
作者Vivibb8989 (鼻鼻)
看板MuscleBeach
標題[心得] 我是如何52天自學考到ACE?(文長)
時間Fri Feb 26 08:41:09 2021
代po 首先,先感謝PTT分享自學ACE的大大們,去年年底考上ACE的我也回來回饋給大家了! 建議想自學的人 1.沒有很好的英文能力沒關係,因為有英文版和中文版可選擇,(重點! 要看懂翻譯過的 中文書及題目) 2.極度想省錢(如果你想花5-6萬也可以去報名研習啦XD) 3.能自行規劃時間並確實實施(自律很重要,相信各位健人都有極度自律的心~) 容小弟我先自我介紹一下 個人經歷:健身教練 考取ACE前擁有的證照: 中華民國CPR-AED心肺復甦 (這張證照也是考ACE前的資格) 中華民國體適能指導員證照 中華民國樂齡體適能指導員證照 IPTFA國際體適能指導員認證 IKFF壺鈴研習證照 Boxercise拳擊證照 怪獸肌力與體能第十四期 健齡:5年,認真練2年,當教練後開始了解重訓相關知識 個人實際準備時間:看書時間52天,看書約4小時/天,實際操作1小時/天 準備資料:試題演練考古題、ACE最厚那本、運動科學 考試時間:2020/12/28 (考試當天我才知道現在已經是用第六版ACE!) 而我看的是五版,最省錢極致——直接跟別人借書來看 以下分享考到的三個關鍵 1.以學會為目標 讓ACE大綱理論融入腦子裡面,掃遍PTT文章(非常感謝PTT各種神人們),雖然有提到7-9 章節很重要,花了一半時間在學會這幾章節,但實際考試時遇到1-4章節比較多,還有10 章節! 2.找到自己適合的讀書、理解方式 番茄式讀書法25分鐘閱讀,10分鐘休息。 本身記憶力不是很好,完全不能硬背,然後看完還要閱讀、最後操作,而且還要操作好幾 次。我每天起床就會做一些奇怪的動作,也會拿女友實驗(笑 例如:肩關節活動測試,我要重複摸肩胛骨好幾次,才知道這個是做什麼用的。還有這些 被動式直抬腿、PNF、肌耐力測試、平衡測試 3.考試技巧 最厚那本超過800頁,...
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