AS專題-Kathy老師帶妳認識空中舞蹈、空中瑜伽 | 我不是台北書呆子
![AS專題-Kathy老師帶妳認識空中舞蹈、空中瑜伽](https://i.imgur.com/Yg8tUKe.jpg)
空中瑜伽、空中舞蹈傻傻分不清?AS瑜珈褲系列專題,特別邀請HangoutwithKathy瀚奧瑜珈創辦人—Kathy老師,為妳一一介紹!
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AS瑜珈系列專題,特別邀請 Hangout with Kathy瀚奧空中。瑜珈[1] 創辦人 — Kathy老師,為妳介紹空中舞蹈、空中瑜伽的差別
看完Kathy老師的介紹影片,是不是更了解空中瑜伽及空中舞蹈的差別了呢?
為了讓大家更清楚,AS幫大家整理了重點筆記,請服用:
空中瑜伽及空中舞蹈的差異處《動作不同》
空中舞蹈的所有動作都會發生在離地的道具上
空中瑜伽的動作一半離地、一半在地面
《目的不同》
空中舞蹈的目的是展示表演的藝術
空中瑜伽的目的是連結身心靈與紓解壓力
《身體表現不同》
空中舞蹈是藝術表現,不但需要妳展現極限,甚至突破極限
空中瑜伽重視的是身體全方位平衡發展
《重心不同》
空中舞蹈更需要上肢及核心的力量
空中瑜珈有一半時間在地面,重心會隨著動作不同而改變
《那我比較適合空中瑜伽還是空中舞蹈呢?》
建議想上空中舞蹈的朋友,可以先上幾堂空中瑜伽,讓身體習慣在空中及習慣使用上肢出力,最重要的還是回歸運動的本質,想清楚自己的目標,是要突破身體極限,還是追求身心靈平衡,確定目標後,就朝著目標前進吧!
《溫馨提醒》
Kathy老師特別提醒已經在上空中舞蹈的朋友,做突破身體極限的動作,一...
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